Kromi edistää veren glukoositasojen pysymistä normaalina ja edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa
Mistä saadaan kromia?
Hyviä eläinperäisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät kromia, ovat liha ja äyriäiset, mutta myös kokojyvätuotteet. Kromia saadaan myös esimerkiksi tonnikalasta, ankeriaasta, simpukoista, kuivatuista hedelmistä ja sianlihasta.
Kromin puute
Heikentynyt glukoositoleranssi, neurologiset häiriöt ja painonlasku ovat oireita, jotka voivat syntyä kromin puutoksessa.
